Powrót

Hej ho !!

     Dość długo mnie nie było, więc zamierzam to nadrobić. Jeśli zastanwiałaś się nad wyrzeźbieniem brzucha, to właśnie ten post. W środę 15 czerwca zaczęłam ,, Aerobiczną 6 Weidera", dodatkowo wykonuje ćwiczenia na ręce i łydki 😂 Jeśli chodzi o tą całą A6W to mimo iż mówią, że jest bardzo ciężka, jakoś tak mi sie nie wydaje. Może przez to, że ćwiczę dopiero drugi dzień albo naprawdę tak jest. Trochę sie męcze przy tym, ale jest okey. Czasami warto zrobić sobie przerwę jak masz zakwasy itp. Na końcu wystawie zdjęcie z tymi ćwiczeniami. Dodatkowo wykonuje ćwiczenie z ciężarkami. Takie proste wymachiwanie nimi na jednej nodze wdłg. Ewy Chodakowskiej oraz z książki ,, Bądź Chic !". Na łydki wykonuje ćwiczenia z wyżej wymienionej książki. Nie zdradzę jakie, bo naprawdę warto kupić tą książkę i się samemu dowiedzieć.( jak to pisałam była 10.00 i właśnie wróciłam z zakupów poprzedzonych nocą filmową, więc zasnęłam i obudziłam sie o 19.46 ). Opuściłam 1 dzień i dzisiaj ćwiczeń bo mam masakrycznie zakwasy. Jak przed rozpoczęciem ćwiczeń gdy napisałam brzuch można było wyczuć wszystkie organy tak teraz czuć delikatną ściankę mięśni 😊☺️ A to dopiero 2 dni !!

    I co ?